Программа психологической подготовки школьников и студентов.
Эмоциональная сфера человека богата как положительными, так и отрицательными эмоциями. Каждый помнит, как эмоции переполняли и зачастую мешали при сдаче экзаменов, на собеседованиях, при трудоустройстве… Тревога, волнение, сопровождающиеся отсутствием сна, накапливающейся усталостью, снижением концентрации и внимания, и это в те моменты, когда необходимо быть собранным, сконцентрированным, связно излагая материал, показывая свои знания, производя хорошее впечатление.
Мы предлагаем программу психологической подготовки школьников и студентов для успешной сдачи экзаменов.
Формирующиеся на тренинге навыки позволят:
снизить тревогу и страх перед экзаменом и преподавателем;
научиться контролировать эмоции и сбрасывать напряжение;
развить умение владеть собой и ситуацией;
успешно проходить олимпиады и сдавать экзамены.
Новый опыт знания и умения пригодится не только при сдаче выпускных или вступительных экзаменов, но и в дальнейшей жизни.
Подготовка к экзамену:
максимально эффективно использовать время подготовки к экзамену (сочетать учёбу и отдых);
увеличить объём запоминаемого материала за минимальные сроки;
вести подготовку при максимальной концентрации, но без спешки;
идти на экзамен без чувства усталости (физического и эмоционального напряжения);
перестать бояться экзамена и преподавателя;
грамотно излагать материал.
Автор и ведущий: Макаров Павел Евгеньевич — врач психиатр-психотерапевт, тренинг-менеджер.
